水と美容 ＜美容を考える！＞
美容のページ美容といえば、顔や体つき、お肌などを美しく整えるということですが、 みずみずしいお肌といわれるように 「水」 がみずみずしいお肌を作るといっても 過言ではありません。 女性たちにとって美肌・みずみずしいお肌といえば、美容においてはもっとも関心の あるとこではないでしょうか。お肌の衰え、老化はいやなものです。。。？！ どうすれば老化を遅らせたり、防いだり、保てたりするのでしょうか。 その答えは意外に簡単！！ 自分にあったおいしい水を毎日、適量を飲むようにするということです。 美容を考える上でとても大切なことです！ 飲んだ水は10分後には皮膚に届くといわれています。 そして表皮の新しい細胞は内側から作られていき、徐々に外側に向かい角質層になり、 最後には死んでアカとなります。 ということは、細胞をキレイにする水、その働きを良くする水を摂取することが 美容にとってはとても大切だということです！! 美容のために、あれやこれやと体全体をみずみずしいお肌にしようと思い 外部から働きかけても、お肌自体の活性化にはなかなかつながりません。 新しい細胞というのは、表面で作られているわけではなく内側から作られます。 一般的に内部の基底層から角質層まで細胞が移動するのに14日かかるといわれています。 しっかり水を飲み、内側に働きかけることにより、特に皮膚を作っているタンパク質 （コラーゲン）の代謝を活性化させるようにする。そして、常に新しいコラーゲンが できるようにし、老化したコラーゲンや細胞は、新しいものと交換できるような働きを 保てるようでなければなりません。 毎日、体に良い水を摂取するということが、コラーゲンの代謝も含め、 体全体の代謝機能をアップさせ、お肌の衰えを防ぎ、いつもみずみずしいお肌を 保つということになるというわけです。 これこそが美容を考える上でのポイントになります。 要するに細胞膜の透過度をよくする意識をもつということです。 皮膚自体、一つの臓器のようなもので、老廃物を排出する器官ですから それをキレイに洗い流すことが先ずは基本になります。 汚れたままだと代謝機能が低下します。 そして、水にはペーハー値というものがあり、アルカリ性、酸性により、働きが違います。 汚れた皮膚の表面を洗うときは、毛穴まで広げてくれるアルカリ性の水が適し、その一方で、皮膚を引き締めたりニキビのような肌荒れを回復させるのに酸性の水が役立ちます。 ちなみに人の皮膚の表面は、酸性状態にあります。 そして、水はクラスターという分子集団で形成されており、それが小さいほど組織への 浸透量が多く、働きが良いということです。 浸透がよいということは、お腹が張ったりはしにくいということです。 また、水が健康に良いというものの、女性の中には、「水を飲むと太る」と思っている方も いるようで、こういった誤った認識が、現代人の水不足を招いているのも事実です。 みなさん！水はノンカロリーです！ 美容、健康のためにどんどん飲みましょう！ （朝一番のコップ一杯の水からぜひ飲んでみてください） 水を飲む量が少ないと、便秘症を招き、便が硬くなり、排泄しにくくなりますよ。 そうすると腸が汚れ、体内に毒素がたまり、だんだん肌が荒れてきて、 美容どころではありません。 （ちなみに、太ったり、むくんだりする人は、腎臓機能を疑ってみてください。） 水を飲み、排泄が良くなり、腸がキレイになってくると脳の働きも良くなり、 精神的にも安定してきます。脳と腸とは密接な関係にあります、 体を動かす司令塔の状態が良くなれば、全体のバランスも整ってくるでしょう。 美容だけではなく、全体を考え、ぜひ自分にあったおいしい水を飲み続けたいものですね！ |
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