水で健康〜快適ライフ水で健康 ＜水で健康を考える！＞
水と健康のページ 水で健康☆快適ライフでは、地球と私たち人間における水の在り方や 大切さ・関わりを考え、自然治癒力を向上させ健康で元気に暮らしていく知恵 をご紹介しています。最後までごゆっくりご覧になってくださいね！ 水の惑星〜地球〜生命の源〜水。 水は、気体・液体・固体と自由に姿を変え、地球を循環しています。 とても身近で、すべての生命にとってかけがえのない存在です。 たとえば、水蒸気である雲・霧、雨や海・川・池・湖、温泉・地下水などや 氷・雪・ひょう・霰などがあります。 地球を循環する際に地表の温度調節にも役立っていると言われています。 たとえば、蒸発する時には周りから気化熱を吸収し、 また、水蒸気から液体へと変化するときは熱を放出します。 一つの物質がいろいろと姿を変え、私たちの生活に密着し様々な 役割を果たしてくれています。自然がもたらす恩恵ですね。 その不思議さを感じているのは私だけではないと思います。。。感謝！感謝！ 最近では、地球そのものを一つの生命体として捉える考え方も拡がりつつあります。 地球の水分量と人間の体内の水分量は60％〜70％とほぼ同じといわれ、 その視点からすると地球と水との関わりは人体と血液との関わりに相似していると 考えられないでしょうか。 もしそうであれば健康を考える際にとても重要なポイントになっているのは 確かなことですよね！！ 昨今、【水が健康に良い】とミネラルウォーターなどが非常に注目され、 いつでもどこでも飲めて手軽な健康法ということでカバンにペットボトルを 潜ませている方が増えているそうです。 もちろん私も手放すことはありません！ では何故、健康（体）に良いのでしょう。 現代人の体は水不足だといわれ、そしてそのことに気づかずに生活を送っています。 慣れや生活習慣とはこわいもですね！ 体において水不足がひどくなると、血液がスムーズに流れなくなり、 俗に言う血液ドロドロ状態になりやすくなります。 もちろんその不足だけではありませんが。。。！ これが血栓をつくる原因になります。 血栓とは血管内にできる小さな血の塊のことですが、 血管内でつまると心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こすもとになります。 もちろん食事の内容にも関わりがあるのですが、なにわともあれ こうした恐い病気を未然に防ぐという予防医学の見地からも、 健康を保つには「自分にあった良い水を一日に 2〜3リットル飲む」なのです。 ただし、飲む量に関しましては個人差がありますので無理をせずに、 徐々に増やし自分にあった量を飲むようにしていきましょう。 そしてそのチカラにより体の新陳代謝が促され、老廃物の排出が活発になります。 水で健康☆快適ライフでは、その大切さを知って頂いて、 みなさんの健康づくりのお手伝いをさせていただきたいと考えています。 健康を保つ在り方（方法）など「快適ライフ」を伝えていける サイトにしたいと思っています。 水や健康に関連する素敵なサイトをリンク集で紹介していますので、 それぞれのサイトへもぜひ訪問してくださいね！ |
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